ROUTINE MATINALE CHEVILLE ET GENOU

Genoux et chevilles

Dre Andréanne Ethier Chiasson, chiropraticienne Clinique Chiropratique St-Sauveur démontre une routine matinale : CARs (Controlled articular rotation) pour les GENOUX et les CHEVILLES. Andreo Spina, défini les CARs as “active rotational movements at the outer limits of articular motion.” Ceci permet d’optimiser la mobilité segmentaire des articulations par le biais de mouvement rotatoire dans la fin d’amplitude de mouvement *outer limits of articular motion* tout en stimulant les adaptations articulaires. Vous voulez préserver une amplitude de mouvement OPTIMALE et fonctionnelle de vos genoux & chevilles ? Pourquoi pas faire ces exercices tous les matins!

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