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ROUTINE MATINALE COLONNE VERTÉBRALE

Dre Andréanne Ethier Chiasson, chiropraticienne Clinique Chiropratique St-Sauveur démontre une routine matinale : CARs (Controlled articular rotation) pour la colonne vertébrale et la région scapulo-thoracique. Andreo Spina, défini les CARs as “active rotational movements at the outer limits of articular motion.” Ceci permet d’optimiser la mobilité segmentaire des articulations par le biais de mouvement rotatoire dans la fin d’amplitude de mouvement *outer limits of articular motion* tout en stimulant les adaptations articulaires. Vous voulez préserver une amplitude de mouvement OPTIMALE et fonctionnelle de votre colonne vertébrale ? Pourquoi pas faire ces exercices tous les matins!

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